黑天能睡觉吗

一、误区：时间短≠效率高许多人在晚上刷牙时陷入"敷衍了事"的误区。数据显示，我国超60%的成年人夜间刷牙时长不足1分钟，更有近20%的人群认为"刷够30秒即可"。某三甲医院口腔科2023年的接诊案例显示，一位长期夜间刷牙仅40秒的上班族，3年内累计产生7颗龋齿，治疗费用超过8000元。这种认知偏差源于两个核...